男人怎样才能避免早泄呢？

　　对很多男性朋友来说，早泄是一种不愿外传的疾病，因此许多男性朋友在患上早泄时，往往会选择非正规的医疗方法，也就是经常通过网上传播的一些秘方或方法进行治疗。而且只有大约10%的男性朋友会去医院寻求医生的帮助。那么男人怎样才能避免早泄呢？

 

　　消除心理因素。

 

　　对性知识有很好的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待性欲，不要被视为可耻、厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败和挫折的担心而缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，关心和爱，女性要避免与丈夫的不满。老公的压力；集中思考；尤其是达到性高潮的顶峰，射精就要集中了。

 

　　不要手淫。

 

　　长时间过度性交，沉浸在色情中，经常自慰会导致精神疲劳，是早泄的重要原因，夫妻分床一段时间后停止性生活，避免各种性刺激，以获得充足的休息，中枢神经系统和性器官，的确是早泄的有效预防和治疗措施。

 

　　改善体质。

 

　　身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持续的脑力劳动是危险因素，应积极运动，增强体质，注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统功能障碍。

 

　　养成良好的生活习惯。

 

　　长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响其效果。吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，以及导致血液循环不畅的因素。酒精是性腺毒素。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性表现为血睾酮下降70，80%的人阳痿或不育。

 

　　以上是向男性朋友介绍的男性如何避免早泄，所以男性朋友要定期检查身体，防止前列腺增生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，过卫生安全的性生活。