前列腺增生的护理措施有哪些？

　　前列腺增生是我们熟悉的男性生殖系统疾病之一。这种病主要是由于男性朋友经常久坐和一些不适当的生活习惯造成的。这种病发生后，除了药物或手术治疗，平时多喝水也能冲洗尿路，其实很好。那么前列腺增生的护理措施有哪些？下面由陕西省老医协生殖医学医院为大家进行介绍：

 

　　经常喝水冲洗尿道。

 

　　平常要养成勤喝水的好习惯，每天喝1500~2000毫升沸水或茶水，以清洗尿道，确保前列腺的清洁和安全。少喝水不仅会导致脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以除了晚上适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天要多喝水。

 

　　饮食要营养均衡。

 

　　在饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油的食物；多吃新鲜水果，粗粮，少吃白糖和精制面粉；多吃绿茶，蜂蜜，少喝咖啡，烈酒，少吃柑橘，橘汁等酸性食物；清淡的食物，少吃辛辣甘肥的食物。夏季可多喝冬瓜汤，多吃西瓜，多喝绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

 

　　生活要有规律。

 

　　规律生活，按时生活，劳逸结合，放松，保证充足的睡眠。养成良好的性习惯，注意性生活的节制。坚持科学健身，强身健体，多做运动，注意骨盆、会阴肌、腹肌、腰骶肌的运动。

 

　　若已出现前列腺增生，大家一定要养成良好的生活习惯，千万不要久坐，平时要适当参加体育锻炼，戒烟戒酒，多吃些有营养的食物，每天要多喝些水，只有多喝水，才能更好地冲洗尿道，排毒。